환절기 감기 대비! 🌦️🤧

 

환절기에는 감기가 쉽게 걸릴 수 있어요. 그래서 오늘은 환절기 감기 대비에 대해 알아보려고 해요! 🌈

 왜 환절기에 감기가 자주 걸릴까? 🤔
환절기에는 날씨가 바뀌면서 감기 바이러스가 활발해져요. 반대로 우리 몸의 면역 기능은 약해져서 감기에 더 쉽게 걸릴 수 있어요. 😷

 감기 예방과 대처법 🌡️
1. 손 씻기: 손을 자주 씻어요. 손으로 얼굴을 만지는 습관도 좋지 않아요. 🤲
2. 습도 유지: 환절기에는 특히 실내 습도를 유지해주세요. 코와 목의 점막, 폐까지 촉촉하도록요. 💦
3. 따뜻한 음료: 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔요. 🍵

 감기에 좋은 음식 🍲
감기에 걸리면 입맛이 떨어지잖아요. 이럴 때 억지로 먹지 말고 최소한의 양으로 담백하게 먹는 것이 좋아요. 소화가 잘되는 따뜻한 죽 종류를 드시면 좋겠네요. 🍚

 마무리 🌟
환절기 감기는 예방이 중요해요. 기본적인 가습, 수분 섭취, 청결한 환경 등을 제대로 하고 있는지 확인하고, 바꿔야 할 습관이 있다면 그것부터 먼저 고치는 것이 중요해요! 🌈💪