여성피부를 위한 하루 수분섭취량은 얼마일까?

건강하고 아름다운 피부를 유지하려면 수분을 유지하는 것이 필수적이라는 사실을 알고 계셨나요?
충분한 물을 마시면 피부를 젊고 신선하며 빛나게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

하지만 피부에 좋은 효과를 얻으려면 물을 얼마나 마셔야 할까요?

전문가에 따르면 여성의 일일 권장 물 섭취량은 약 2.7리터 또는 약 11컵입니다.
그러나 그것은 당신이 얼마나 많이 마시는가에 관한 것이 아니라 언제 마시는가에 관한 것이기도 합니다.

 

물 한 잔으로 하루를 시작하면 신진대사를 촉진하고 순환을 촉진하여 더 건강한 안색으로 이어질 수 있습니다.

그리고 운동 중에 물을 마시면 독소를 배출하고 몸에 수분을 공급하여 피부를 생기 있게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

따라서 아름답고 건강한 피부를 유지하고 싶다면 하루 종일 충분한 물을 마시고 있는지 확인하세요.
기억하세요, 수분 공급이 핵심입니다!