아연 결핍이라고요? 당신도 모르는 사이 건강 적신호!
아연, 우리 몸에 꼭 필요한 무기질 🌟 아연은 우리 몸의 정상적인 기능 유지에 필수적인 미량 무기질입니다. 단백질 신진대사, 면역 기능, 생식 기능 등 다양한 신체 활동에 관여하죠. 또한 남성 호르몬 생성, 근육 발달, 피부 건강에도 중요한 역할을 합니다. 아연 결핍, 이런 증상이 나타나요 🚨 아연이 부족하면 면역력 저하, 피부염, 설사 등의 증상이 나타날 수 있어요. 특히 어린이의 경우 성장 지연으로 이어질 수 있죠. 손톱에 흰 반점이 생기는 것도 아연 결핍의 신호랍니다. 과도한 아연 섭취, 오히려 독이 될 수 있어요 ☠️ 아연을 지나치게 많이 섭취하면 구토, 설사 등의 소화기 증상이 생길 수 있어요. 급성 아연 중독은 감기 증상과 비슷해 혼동하기 쉬운데 주의가 필요하죠. 장기적으로는 구리 흡..
2024. 9. 6.